Sosyal medya çocuğu uykusundan ediyor!

İZMİR Yaşar Üniversitesi'nde düzenlenen 19. Türkiye'de İnternet Konferansı'nda bir bildiri sunan pedagog Yrd. Doç. Dr. Mehmet Aksüt, 450 ortaokul öğrencisine yönelik yaptıkları araştırmanın sonuçlarını açıkladı, sosyal ağları kullanmanın uyku düzenini olumsuz etkilediğini belirlediklerini söyledi. Aksüt, 450 öğrenciye yönelik yaptıkları ankette, çocukların internet ve sosyal ağlarda kalma süresi, kullanma amaçları ile uykuya yönelik tutumlarını araştırdıklarını belirtti.

BAĞIMLILIĞA DİKKAT EDİN

Bilgisayar ve internetin, sadece yetişkinler için değil çocuklar için de oldukça faydalı bir ortam olduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Aksüt, "İnternet kullanılması bireylerin yaratıcılıklarını, hayal güçlerini geliştirir, düşünce anlamında daha üretken olmalarını sağlar. İnternet, artık eğitimin bir parçası. Sosyal ağlar da çocukların beceri kazanma ve bireysel aktivitelerini sergilemeleri için önemli bir araç. Ancak bağımlılık ya da uykusuzluk gibi istenmeyen durumların yaşanmasına neden olabiliyor" dedi. 

ÖZELLİKLE BÜYÜK SEÇTİK 

Yrd. Doç. Dr. Aksüt, "450 öğrencinin 154'ünü özellikle 8. sınıflardan seçtik. Çünkü hem internette daha fazla zaman geçiriyorlar hem de TEOG'a hazırlanıyorlar. 20 tane soru vardı. En çok bilinen 10 sosyal ağdan hangilerini kullandıklarını, kullanım saatlerini ve alışkanlıklarını, uyku düzenlerini etkileyip etkilemediğini belirlemek istedik. 

En az 4 saat başındalar 

Öğrenciler, uyku düzenlerinin bozulacağını, yeterince uyuyamamanın ders performanslarının düşüreceğini bilmelerine rağmen sosyal paylaşım sitelerini uzun süre kullanıyorlar" diyerek çıkan sonuçları şöyle sıraladı: Yüzde 38'i, 4 saat ve 4 saatten fazla sosyal medyada zaman geçirdiğini söyledi. Yüzde 25'i de '0-1 saat' dedi, ancak daha fazla olduğunu düşünüyorum. Yüzde 60'dan fazlası, tanıdıklarını artırmak, haberleşmek, video seyretmek ve paylaşmak için sosyal medyayı kullanıyor. Yüzde 52'sinin Facebook, yüzde 22'sinin Facebook ve Twitter, yüzde 14.4'ünün de tüm sosyal medya ağlarında hesapları var. 'Gündüzleri de uyukladığım oluyor' diyenler yüzde 60. 'Uyku sırasında başım ağrır', 'Yattığım yerin karanlık olmaması uykumu etkilemez' diyenler ise yarıdan fazla. 'Ailem internette vakit geçirmemden rahatsız olur' diyenler yüzde 72. 'Sabah yataktan zor kalkarım diyenler' yüzde 75. 

Zamanla kas ve kemik ağrısı başlıyor 
  
Cevaplarda en dikkat çekici sonucun, çocuklarda, yattıklarında ilk 20 dakikada uykuya dalamayanların oranının yüzde 50'den fazla çıkması olduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Aksüt, "Yüzde 44'ü yattığında ilk 20 dakika içinde uyuduğunu söylüyor, yarıdan fazlası ise bu sürede uyuyamıyor. Zaten bu zaman diliminde uyunamazsa, uzmanlar buna uykusuzluk sendromu diyor. Çocukları aynı durumdaysa ve uykusuzluk sendromu, kas ağrısı, kemik ağrısı başlamışsa anne ve babalar mutlaka bir uzmandan yardım almalı" diyerek aileleri uyardı.